Сколько калорий в самом большом Бургере
Еда быстрого питания часто считается не самой здоровой опцией для питания. Большие бургеры, фастфуд и пережаренные картошки могут быть не только несбалансированными, но и содержать множество калорий. И если некоторым это может понравиться, то для многих из нас такой способ питания может стать настоящей головной болью.
- Большой бургер от полковника Сандерса: калории и состав
- Сравнение калорийности других бургеров
- Как избежать перебора калорий
- 1. Обращайте внимание на вес порций
- 2. Выбирайте опции с овощами или салатами
- 3. Избегайте колы и других сахарных напитков
- Заключение
Большой бургер от полковника Сандерса: калории и состав
Давайте разберемся со всеми деталями, касающимися самого большого бургера от полковника Сандерса. Этот «монстр» состоит из двух филе бедра цыпленка на ржаной булочке с соусом барбекю, сыром «Чеддер» и «Эмменталер», луком, маринованными огурчиками и халапеньо. Вес этого бургера составляет 387 грамм, а калории — 247 ккал. Пока что это один из самых легких бургеров, если говорить о суточной норме калорий.
Сравнение калорийности других бургеров
Что же можно сказать о других бургерах быстрого питания? Например, чизбургер KFC содержит 237 ккал, двойной Темный Бургер — 247 ккал, Биг Мак от Макдоналдс — 503 ккал, Воппер от Burger King — 592 ккал. Как видим, все они содержат гораздо больше калорий, чем самый большой бургер от полковника Сандерса.
Как избежать перебора калорий
Если вы предпочитаете бренды быстрого питания, но не хотите переборщить с калориями, есть несколько полезных советов и рекомендаций:
1. Обращайте внимание на вес порций
Заказать более легковесные варианты бургеров, а если нет такой опции, изучите сводную таблицу калорийности и попытайтесь сбалансировать рацион на основе суточной нормы калорий.
2. Выбирайте опции с овощами или салатами
Большинство ресторанов быстрого питания также предлагают закуски, которые вы можете добавить к порциям мяса или бургеру. Овощи и салаты могут помочь сбалансировать калории и добавить более здорового состава к вашему заказу.
3. Избегайте колы и других сахарных напитков
Большинство ресторанов быстрого питания предлагают разного рода напитки, но многие из них содержат множество сахара и могут быстро добавить калорий к вашей суточной норме. Вместо этого, попробуйте заказать воду, диетические напитки (если предлагаются) или свежевыжатые соки.
Заключение
Итак, если вы являетесь поклонником бургеров и быстрого питания, вы все еще можете наслаждаться этими снэками без перебора калорий. Сделайте своего заказа более здоровым и сбалансированным, используя наши рекомендации по снижению калорийности.
