Что такое практика крийя
Практика крийя-йоги представляет собой концентрированный подход к самопознанию и духовному просветлению. Крийя йога включает в себя наиболее эффективные процессы и методы всех систем йоги с упором на здоровый и созидательный образ жизни и практику сверхсознательной медитации. Цель практики крийя-йоги заключается в восстановлении целостности сознания практикующего путем приобретения знания о своей истинной природе как духовного существа, воспитания рационального мышления, эмоционального равновесия и физического здоровья, целеустремленной жизни и медитации.
- Чем полезна Крийя йога:
- Чему учит Крийя йога:
- Как работает Крийя йога:
- Как правильно дышать Крию:
- Полезные советы:
- Выводы и заключение:
Чем полезна Крийя йога:
Техники Крийя Йоги укрепляют нашу интуицию, повышают силу нашей способности к исцелению, укрепляют иммунную систему, позволяют наслаждаться крепким здоровьем, устойчивой нервной системой, большим количеством энергии и спокойным, миролюбивым отношением к жизни.
Чему учит Крийя йога:
Крийя-йога научит вас приобретать знания о своей истинной природе как духовного существа. Программа обучения включает в себя воспитание рационального мышления, эмоционального равновесия и физического здоровья, ориентированную на целеустремленную жизнь и медитацию.
Как работает Крийя йога:
Крийя-йога является йогой «действия» или «осознания». В ходе практики вы включаете техники медитации, такие как пранаяма, мантры и мудры или духовные жесты рук, чтобы стимулировать умственный и эмоциональный рост. Конечной целью этой древней практики является духовное пробуждение.
Как правильно дышать Крию:
При выполнении упражнений используется обычное дыхание через нос, руки в кулаках установлены на уровне плеч, локти прижаты к грудной клетке.
Полезные советы:
- Практика крийя-йоги имеет различные уровни сложности, и первый уровень начинает с основных техник дыхания и простых асан. Не забывайте, что крийя йога — это практика, а не соревнование с самим собой, начинайте с легких упражнений и постепенно продвигайтесь вперед.
- Практикуйте крийю йогу регулярно, чтобы достичь наибольшего уровня пользы для вашего здоровья и духовного просветления. Как правило, рекомендуется практиковать ежедневно или не менее 3-4 раз в неделю.
- Занятия крийей-йогой имеют медитативный характер, поэтому очень важно создать спокойную атмосферу вокруг себя. Минимизируйте шумы, выключите мобильный телефон и создайте уютную обстановку в комнате, где вы будете практиковать.
- В большинстве городов есть специализированные залы, где можно заниматься крийей-йогой. Если вы не знаете, с чего начать, можете записаться на занятия с инструктором.
- В большинстве случаев любой человек может заниматься крийей-йогой, независимо от возраста или физической подготовки. Однако, если у вас есть какие-либо здоровые проблемы или патологии, проконсультируйтесь с врачом до начала занятий.
- Крийя-йога — это не просто физическое упражнение или медитация, это практика, которая может изменить вашу жизнь к лучшему. Она поможет вам найти процветание и гармонию души и тела.
Выводы и заключение:
Крийя-йога — это практика, которая включает в себя медитацию, дыхательные упражнения и физические асаны. Она способствует укреплению иммунной системы и повышению уровня полезных энергий в организме, укрепляет интуицию и способность к исцелению. Крийя-йога помогает найти процветание и гармонию в жизни, учит эмоциональному равновесию и целеустремленности, помогает обрести миролюбие и духовное просветление. Практикуйте крийю-йогу регулярно, начинайте с легких упражнений и постепенно продвигайтесь вперед, создавайте уютную атмосферу вокруг себя и не забывайте о консультации врача при наличии здоровых проблем.
