Что можно кушать в день донации

Донорство крови — один из самых благородных поступков, которые может совершить человек. Однако, чтобы процедура прошла успешно и не причинила вред здоровью донора, необходимо правильно подготовиться к ней. В этой статье мы расскажем, какое питание рекомендуется придерживаться до сдачи крови, какие продукты следует исключить из рациона и какие помогут быстрее восстановить состав крови после донорства.

1. Что можно кушать в день донации
2. Что нельзя есть в день сдачи крови
3. Можно ли пить кофе в день донации
4. Какие продукты восстанавливают кровь после донорства
5. Что есть на ужин перед сдачей крови
6. Вывод

Что можно кушать в день донации

Перед сдачей крови обязательно нужно выспаться и съесть легкий завтрак. В рационе донора могут быть: сладкий чай с вареньем, соки, морсы, компоты, минеральная вода, хлеб, сухари, сушки, отварные крупы, макароны на воде без масла, овощи и фрукты, кроме бананов. Важно понимать, что натощак сдавать кровь не нужно.

Что нельзя есть в день сдачи крови

Если вы решили стать донором, то за пару дней до процедуры следует исключить жирную, соленую, жареную, острую пищу, а также копченые и молочные продукты, колбасу/сосиски, яйца, масло, авокадо, соусы (кетчуп, майонез, сметана), семечки, орехи, халва, бананы, свеклу, цитрусовые. Кроме того, перед сдачей крови не рекомендуется употреблять алкоголь и энергетические напитки.

Можно ли пить кофе в день донации

Накануне и в день сдачи крови не следует употреблять жирную, жареную, острую и копченую пищу, а также молочные продукты, яйца и масло, крепкий чай и кофе. Вместо кофе можно выпить чай или компот, которые хорошо утоляют жажду.

Какие продукты восстанавливают кровь после донорства

После процедуры важно восстановить состав крови, чтобы организм быстрее вернулся в норму. Для этого рекомендуется пить больше жидкости, такой как соки, чай. В рационе донора всегда должен быть белок, от которого зависит уровень гемоглобина в крови. Чтобы восстановить уровень белка в организме, следует употреблять мясо, чечевицу, фасоль и все бобовые, рыбу и другие продукты, содержащие белок.

Что есть на ужин перед сдачей крови

Накануне сдачи крови рекомендуется съесть необильный ужин. Желательно за 1-2 дня до процедуры исключить из рациона жирное, жареное и алкоголь. Если накануне состоялось празднество или посещение бани или сауны, следует перенести процедуру на 1-2 дня, чтобы организм восстановился и не пострадал от сдачи крови.

Вывод

Донорство крови — одно из самых благородных поступков, которое может совершить человек. Однако, чтобы процедура прошла успешно и не причинила вред здоровью донора, нужно правильно подготовиться к ней. Следует исключить из рациона жирную, жареную, острую пищу, а также копченые и молочные продукты, яйца, масло, соусы, семечки, орехи, халву, бананы, свеклу, цитрусовые за пару дней до процедуры. Не следует употреблять крепкий чай и кофе, лучше пить компоты и соки. В рационе следует добавлять продукты, содержащие белок, чтобы восстановить гемоглобин, такие как мясо, чечевица, фасоль и другие бобовые, рыба и др. Накануне сдачи крови нужно выспаться, съесть легкий завтрак и необильный ужин. Если за несколько дней до процедуры была употреблена «вредная» пища или были нагрузки на организм, можно перенести донорство на 1-2 дня. Помните, что зачастую от возможности сделать доброе дело и помочь кому-то зависит жизнь.