Сколько калорий в шаурме с курицей 400 г
Шаурма — любимое блюдо многих людей, особенно в период отдыха и развлечений. Но что, если вы строго следите за своей питанием и беспокоитесь о калорийности этой курицы и о возможности ее употребления во время диеты?
Калорийность шаурмы
Размер и состав калаорийности шаурмы могут значительно варьироваться в зависимости от размера порции и ингредиентов. 400 граммов продукта содержат 647,1 ккал, 12,2 г белков, 26,2 г жиров и 19,4 г углеводов. Порция в 450 грамм содержит 212,38 ккал, 10,1 г белков и 11,97 г жиров.
Если вы предпочитаете шаурму с курицей, то стоит знать, что калорийность целой шавермы с курицей может составлять от 455 до 1518 ккал в зависимости от размера порции и компонентов. Сырный и чёрный лаваш добавляют всего пару калорий, поэтому в общей калорийности не сильно отражаются.
Можно ли есть шаурму в рамках диеты
Если вы находитесь на диете, то можно позволить себе умеренное употребление шаурмы, но со сметой и без сознания не стоит употреблять ее в пищу. Важно помнить, что регулярное употребление жирных, жаренных и высококалорийных продуктов негативно сказывается на здоровье и может привести к ожирению и другим заболеваниям.
Если же вы страдаете хроническим заболеванием желудка, вынуждены придерживаться лечебной диеты и регулярно наблюдаться у врача, то стоит навсегда отказаться от шаурмы, так как она может привести к обострению заболевания и осложнить ваше состояние.
Полезные советы
- Избегайте слишком частого употребления шаурмы и других жирных, жаренных продуктов, особенно в период диеты.
- Умеренное употребление шаурмы в иногда не повредит вашему здоровью, но выбирайте порции и ингредиенты с меньшей калорийностью.
- Если вы страдаете заболеваниями желудка, то консультируйтесь с врачом и берегите свое здоровье.
Вывод:
Шаурма — это вкусное блюдо, которым можно наслаждаться время от времени, но нужно помнить о его калорийности и о вреде употребления при регулярном употреблении. Если вы следите за питанием, выбирайте более легкие варианты еды, а если у вас есть хронические заболевания, то откажитесь от шаурмы и соблюдайте рекомендации врача.
