Нужно ли снижать давление 160 на 100
Как контролировать высокое давление и когда действительно нужно снижать значения АД? В данной статье мы разберемся, что делать, если ваши показатели говорят о повышенном давлении и какие меры можно принимать для его снижения.
- Высокое давление: когда нужно беспокоиться
- Если давление высокое: что делать и какие препараты нужны
- Лежать или двигаться
- Выводы и рекомендации
Высокое давление: когда нужно беспокоиться
Если ваше давление продолжительное время держится выше 140/90, у вас может быть легкая форма гипертонии. В этом случае, чтобы избежать развития осложнений, целесообразно принимать таблетки и периодически контролировать давление. Если высокое давление периодически перерастает в кризы, вы связываетесь с врачом.
Если ваше давление превышает норму и при этом проявляется недомогание, головокружения, учащенное сердцебиение или другие симптомы — не ждите и вызывайте скорую помощь.
Если давление высокое: что делать и какие препараты нужны
Некоторые люди сами снижают показатели артериального давления путем уменьшения количества потребляемой соли, занятием спортом или регулярными прогулками на свежем воздухе. Однако в большинстве случаев требуется медикаментозное лечение.
Важно понимать, что быстрое снижение давления не даст долгосрочных результатов и может привести к «эффекту качелей», когда артериальное давление повышается и понижается в течение всего дня. Для стабилизации показателей АД необходимо принимать медикаменты, назначенные врачом, регулярно и длительный срок.
Лежать или двигаться
Многие специалисты рекомендуют умеренную физическую активность для контроля давления. Ходьба в среднем темпе — рекомендуемый вид нагрузки, который помогает ослабить напряжение в сосудах и снизить показатели АД.
Однако, если давление повышенное, следует полежать или сделать легкий массаж шеи и виск. После принятия специальных препаратов на нормализацию давления можно начинать занятия и ходьбу.
Выводы и рекомендации
Высокое давление — опасное состояние, которое требует контроля и правильного лечения. Во многих случаях изменение образа жизни, умеренные нагрузки и питание могут помочь стабилизировать показатели АД. Однако если давление держится выше нормы, следует обратиться за помощью к врачу и принимать рекомендуемые препараты регулярно.
Никогда не откладывайте диагностику и лечение повышенного давления на потом, ваши сосуды и организм будут вам благодарны.
