На каком сроке нельзя ходить в бассейн
Беременность — это время, когда женщины должны быть особенно аккуратны и следить за своим здоровьем и ребенком. Некоторые виды спорта на ранних и поздних стадиях беременности могут быть опасными и иметь негативное влияние на развитие плода. Однако, бассейн — один из лучших способов поддержать свое тело в форме и предотвратить негативные последствия беременности.
- Беременным женщинам можно ходить в бассейн на первом триместре
- Ограничение плавания на поздних сроках
- Противопоказания для беременных женщин в бассейне
- Хлорированная вода в бассейнах безопасна для беременных
- Полезные советы для беременных женщин в бассейне
- Вывод
Беременным женщинам можно ходить в бассейн на первом триместре
На первых месяцах беременности, особенно в первый триместр, женщинам не стоит избегать бассейна. Плавание на ранних сроках беременности является безопасным занятием, которое может дать множество преимуществ будущей маме и растущему плоду. Однако, женщинам следует следить за своим самочувствием и не нагружать себя на пределе возможностей: плыть медленно и не делать резких движений.
Ограничение плавания на поздних сроках
Считается, что после 20-ой недели беременности не стоит заниматься спортивными и быстрыми стилями плавания, требующими максимальной выкладки. Это связано с тем, что резкие движения могут негативно повлиять на роды, а также координирование движений может ослабляться на поздних сроках. Однако, спокойный брасс и кроль могут продолжать использоваться даже на поздних стадиях беременности.
Противопоказания для беременных женщин в бассейне
Несмотря на то, что плавание является одним из самых безопасных видов спорта для беременных, некоторые противопоказания все-таки есть. В первую очередь, стоит учитывать, что наличие сильного токсикоза, угрозы прерывания беременности, кровотечений и заболеваний крови, а также схваткообразных болей являются показаниями к ограничению физических нагрузок на беременную женщину.
Хлорированная вода в бассейнах безопасна для беременных
Одним из самых больших волнений для беременных женщин является количество хлора в бассейнах, но согласно медицинской науке, малое количество хлора не имеет никаких негативных последствий ни для будущей мамы, ни для ее ребенка. Производители бассейнов используют специальные системы фильтрации воды, чтобы убрать большинство хлора, прежде чем она будет использоваться для заполнения бассейна. Концентрация хлора в бассейнах, как правило, не превышает норму и не является опасной для здоровья.
Полезные советы для беременных женщин в бассейне
- Следите за своим самочувствием и не потребляйте чрезмерное количество жидкости.
- Избегайте гидромассажной терапии, высокодавливающих душей и горячих ванн.
- Носите специальный купальник для беременных, который не будет давить на живот и грудь.
- Плывите медленно и не делайте резких движений.
- Не забывайте использовать солнцезащитный крем перед выходом из бассейна.
Вывод
Плавание является одним из самых безопасных видов спорта для беременных женщин и может использоваться на всех стадиях беременности. Однако, перед началом занятий всегда стоит обсудить этот вопрос со своим врачом и следить за своим самочувствием в процессе плавания. Спокойные стили плавания, такие как кроль и брасс, могут использоваться на всех стадиях беременности, в то время как более интенсивные упражнения могут представлять собой определенные риски для будущей мамы и ее ребенка.
