На каком сроке беременности можно ходить в бассейн
Плавание — это занятие спортом, которое напрямую связано с водой и требует нагрузки на все группы мышц. Многие женщины, включая беременных, предпочитают именно этот вид активности. Но насколько безопасен бассейн для будущих мам и на каком сроке можно заниматься плаванием? В этой статье мы расскажем обо всем, что нужно знать, чтобы в беременность можно было наслаждаться плаванием.
- Правила безопасности для беременных в бассейне
- Правила и ограничения для беременных в бассейне
- Беременность и бассейн с хлорированной водой
- Плавание на ранних сроках беременности
- Полезные советы
- Выводы
Правила безопасности для беременных в бассейне
Плавание полезно и безопасно во всех триместрах беременности. Но все же необходимо соблюдать определенные правила безопасности. Обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, прежде чем начинать заниматься плаванием. Врач должен убедиться, что нет противопоказаний и что здоровье беременной женщины позволяет заняться этим видом активности.
Правила и ограничения для беременных в бассейне
Существуют определенные ограничения для беременных женщин, которые хотят заниматься плаванием:
- Врач могут запретить бассейн, если у беременной есть угроза выкидыша, преждевременных родов, гестоза.
- Не стоит заниматься плаванием при наличии кожных заболеваний, находящихся в стадии обострения, заболеваний почек, цистита и аллергии на хлор.
- Плавание также не рекомендуется при сильном токсикозе с рвотными позывами, угрозе прерывания беременности, кровотечениях и заболеваниях крови.
Беременность и бассейн с хлорированной водой
Многие беременные женщины, даже если никогда ранее не посещали бассейн, начинают заниматься плаванием. Врачи чаще всего поддерживают это решение, если здоровье женщины позволяет плавать. Поэтому хлорированная вода в бассейнах для беременных такая же безопасная, как и для других людей.
Плавание на ранних сроках беременности
Беременность — это не повод отказываться от физических нагрузок, включая плавание в бассейне. Но прежде чем начинать заниматься этим видом активности, посоветуйтесь со своим лечащим врачом. Ходить в бассейн можно на ранних сроках беременности, однако необходимо учитывать существующие ограничения и правила безопасности.
Полезные советы
- Не забывайте использовать солнцезащитные средства, поскольку кожа беременной женщины более чувствительна к UV-лучам.
- Важно поддерживать первозданные условия в бассейне, чтобы избежать возможности инфекции и заболеваний.
- Если вы посещаете общественный бассейн, не забывайте использовать индивидуальный коврик и тапочки.
- Надевайте удобный купальник, который не стесняет движений и не натирает кожу.
- Помните, что главное правило плавания в бассейне для беременных — это слушать свое тело.
Выводы
Беременность — это не повод отказываться от физических нагрузок, включая плавание в бассейне. Однако, следует учитывать ограничения и правила безопасности, чтобы избежать возможных негативных последствий. Обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, проведите анализы, чтобы убедиться в своей безопасности и наслаждайтесь теми преимуществами, которые может дать вам плавание во время беременности.
