Как понять что у тебя посттравматический синдром

Посттравматический синдром (ПТСР) является нарушением психического здоровья, которое возникает в результате сильного стресса или травмы. Это серьезное состояние, которое может привести к развитию различных симптомов, которые могут значительно повлиять на качество жизни человека. В этой статье мы рассмотрим, как распознать признаки ПТСР и что можно сделать, чтобы его лечить.

1. Признаки ПТСР
2. 1. Стойкие негативные эмоциональные состояния
3. 2. Отчуждение от окружающих
4. 3. Снижение положительных эмоций
5. Как выглядит приступ ПТСР
6. 1. Непроизвольные тревожные воспоминания
7. 2. Тревожные сны
8. 3. Измененное состояние сознания
9. Что чувствует пациент с ПТСР
10. 1. Диссоциативная амнезия
11. 2. Отстраненность
12. 3. Избегание разговоров и мыслей о случившемся
13. Можно ли вылечить посттравматический синдром
14. 1. Терапия
15. 2. Медикаментозное лечение
16. 3. Здоровый образ жизни
17. Вывод

Признаки ПТСР

Признаки ПТСР могут проявляться по-разному у разных людей. Однако, существуют три главных группы симптомов, которые помогут распознать наличие этого состояния.

1. Стойкие негативные эмоциональные состояния

Пациенты могут испытывать стойкий фиксированный негативный эмоциональный настрой, такой как страх, ужас, гнев, чувство вины и стыд.

2. Отчуждение от окружающих

Пациенты испытывают чувство разобобщенности или отчуждения от других людей. Они чувствуют себя изолированными и несчастными.

3. Снижение положительных эмоций

Пациенты испытывают стойкую неспособность испытывать положительные эмоции, такие как счастье, удовлетворение или чувство любви.

Как выглядит приступ ПТСР

Приступы ПТСР могут проявляться по-разному у разных людей. Вот некоторые из наиболее распространенных симптомов:

1. Непроизвольные тревожные воспоминания

Повторяющиеся, непроизвольные, навязчивые тревожные воспоминания о событиях, которые стали причиной травмы.

2. Тревожные сны

Повторяющиеся тревожные сны (например, ночные кошмары) на тему события, которое стало причиной травмы.

3. Измененное состояние сознания

Пациенты действуют или ощущают себя так, как будто событие происходит снова. Это могут быть разные ощущения, от флешбэков до полной потери осознания окружающей действительности.

Что чувствует пациент с ПТСР

Пациенты с посттравматическим синдромом могут проявлять различные эмоции и состояния, такие как:

1. Диссоциативная амнезия

Они могут испытывать диссоциативную амнезию, то есть неспособность вспомнить детали травматического события.

2. Отстраненность

Ощущение отчужденности или отсутствие чувства близости с людьми, с которыми они раньше были близки.

3. Избегание разговоров и мыслей о случившемся

Нежелание говорить или думать о травмирующем событии (событиях).

Можно ли вылечить посттравматический синдром

Лечение ПТСР представляет собой длительный и индивидуальный процесс. Результаты лечения будут зависеть от тяжести симптомов, а также от стараний пациента и поддержки близких.

Однако, существуют способы, которые могут помочь лечению:

1. Терапия

Существуют различные формы терапии, такие как психотерапия, эмоциональнофокусированная терапия и когнитивнобихейвиоральная терапия, которые могут помочь пациентам справиться со своими симптомами.

2. Медикаментозное лечение

Некоторые медикаменты могут помочь улучшить настроение и справиться с тревогой, что может помочь пациентам справиться с травматическими воспоминаниями.

3. Здоровый образ жизни

Пациенты могут существенно улучшить свое состояние, поддерживая здоровый образ жизни, такой как регулярные физические упражнения, здоровое питание и достаточный сон.

Вывод

Посттравматический синдром является серьезным нарушением психического здоровья, которое может значительно повлиять на качество жизни человека. Однако, существуют различные способы лечения, которые могут помочь пациентам справиться со своими симптомами и вернуться к нормальной жизни. Если вы или ваш близкий страдаете от ПТСР, не стесняйтесь обратиться за медицинской помощью и поддержкой.