Что делать если очень сильно морозит

Когда наступает сильный холод и человек чувствует, что морозит, то первое, что нужно сделать — это позвонить врачу. Далее необходимо соблюдать постельный режим, укутаться потеплее и выпить горячий напиток без алкоголя. Если жар не приходит, а температура тела повышается, то вероятнее всего это связано с наличием инфекции, такой как простуда.

Чтобы избавиться от ощущения зябкости, можно выпить травяной чай с мелиссой или ромашкой. Также можно принять легкое успокоительное, такое как валерианка. Если ощущение холода сохраняется, то необходимо соблюдать постельный режим, укрыться одеялом, пить больше теплой жидкости, поддерживать комфортную температуру в комнате и по возможности проветривать помещение.

При этом стоит помнить, что озноб без повышения температуры может быть симптомом хронизации инфекционного процесса. Нередко такое ощущение возникает в ответ на повышение или понижение артериального давления, что сопровождается головокружением, резкой слабостью, тошнотой и рвотой.

В целом, чтобы избежать ощущения зябкости, необходимо укреплять свой иммунитет, чтобы не стать жертвой вирусов и других инфекций. Для этого следует правильно питаться, вести здоровый образ жизни, регулярно проветривать помещение и не переохлаждаться на улице. Если же озноб все же появился, то нужно принимать меры по его устранению, как описано выше.