Сколько весит тренажер для жима лежа
Тренажер для жима лежа Хаммер — это тренажер, который позволяет тренировать мышцы груди путем поднятия штанги в горизонтальном положении. Данная модель имеет высокопрочную обивку сиденья и спинки, которая выполнена из винилискожи. Мягкие элементы обивки наполнены вспененным пенополиуретаном (ПВВ), что обеспечивает комфорт во время тренировок.
Габариты конструкции тренажера: 1805 x 1420 x 1995 мм. Вес тренажера составляет 150 кг без дисков. Нагрузка на подвижную часть тренажера для жима — 450 кг, что позволяет пользователю не ограничиваться по весу и росту. Размеры тренажера составляют 1410 х 930 х 2065 мм.
Вес тренажера для жима ногами
Тренажер для жима ногами имеет массу 160 кг без нагрузки. Пустая платформа весит 48 кг. У тренажера есть удобная рукоять на платформе и встроенные держатели дисков. Нагрузка на тренажер для жима ногами лежа не должна превышать 500 кг.
Советы для тренировок на тренажере для жима
- Перед началом тренировки на тренажере для жима, убедитесь, что штанга и диски правильно установлены.
- Начинайте тренировки с легкой нагрузки для разогрева мышц, постепенно увеличивая ее вес.
- Выполняйте упражнение правильно, следите за позой и правильным расположением плеч на тренажере.
- Следите за дыханием во время тренировки, не задерживайте его.
- Не забывайте про перерывы между тренировками для восстановления мышц.
Вывод
Тренажеры для жима лежа и ногами являются отличным способом для тренировки мышц верхней и нижней частей тела. Для того, чтобы эффективно заниматься на данном оборудовании, необходимо правильно настроить вес и следить за правильностью выполнения упражнений. Сделав все правильно, можно достичь значительных результатов в кратчайшие сроки.
