Какая беговая дорожка лучше для ходьбы механическая или электрическая
Как выбрать лучшую беговую дорожку для ходьбы — механическую или электрическую? Давайте разберем все преимущества и минусы каждого из типов, чтобы предложить вам наиболее подходящий вариант.
- Электрические беговые дорожки для ходьбы
- Механические беговые дорожки для ходьбы
- Выбор лучшей беговой дорожки для ходьбы
- Минусы механической беговой дорожки
- Подводя итог
Электрические беговые дорожки для ходьбы
Многие довольно опытные спортсмены, а также новички в тренировках, используют электрические беговые дорожки, что объясняется множеством преимуществ этой модели. Начнем с того, что данные дорожки будут гораздо безопаснее, нежели механические. Это связано с наличием множества функций и датчиков, которые позволяют отслеживать состояние бегуна в режиме онлайн, а также контролировать пульс.
Особенностью электрических беговых дорожек является наличие около 40 предустановленных программ, вы можете выбрать желаемый уровень нагрузки и интенсивности, а также установить темп и скорость в зависимости от вашего ритма бега. Это означает, что вы можете легко и быстро адаптироваться к новым тренировочным программам и достигнуть нужных результатов в зале.
Механические беговые дорожки для ходьбы
С другой стороны, есть механические беговые дорожки, которые могут стать отличным вариантом для большого количества здоровых людей. Некоторые из них оснащены магнитным натяжением полотна для достижения наилучшего результата тренировок. Они имеют более надежную подставку и могут выдерживать больший вес.
Выбор лучшей беговой дорожки для ходьбы
Согласно исследованиям, ширина полотна играет важную роль в выборе беговой дорожки. Если вы планируете использовать ее для ходьбы, оптимальный размер 45 см. Ширина 45–50 см подходит не только для ходьбы, но и для легких пробежек. Если же вы планируете бег тренировки любой интенсивности, ищите беговую дорожку с шириной от 50 см.
Если говорить о длине беговой дорожки, здесь все зависит от вашего роста. Если вы выше двух метров и ваш приоритет — спортивная ходьба, выбирайте модели от 135 до 140 см в длину. От 140 см эта модель подходит для бега тем, кто имеет рост 180-200 см. Если же вы еще выше, то рекомендуется выбирать модель от 150 см.
Минусы механической беговой дорожки
Минусы механической дорожки в ее меньшей технологичности и, соответственно, в ограниченности возможностей для тренировок. Она не имеет нужных функций и программ для поддержания нужного темпа, изменения скорости в зависимости от пульса, а также возможности электрорегулировки угла наклона и амортизации.
Подводя итог
Независимо от того, какую дорожку вы выбрали для ходьбы, она должна соответствовать вашим физическим параметрам, а также максимальным требованиям безопасности. Электрические модели на данный момент считаются более продвинутыми и функциональными, имеющими множество программ тренировок. Тем не менее, если вы не планируете интенсивных тренировок или гонок, механическая модель также может оказаться прекрасным выбором. Помните, что правильный выбор беговой дорожки для ходьбы будет соответствовать вашим требованиям и сочетать в себе оптимальное сочетание функциональности, простоты и надежности.
