Сколько стоит сеанс массажа
При выборе массажиста и кабинета необходимо учитывать несколько факторов:
- Квалификация массажиста — наличие сертификата и опыта работы;
- Репутация кабинета — читайте отзывы и узнавайте мнение друзей;
- Цена — не думайте, что более дорогой массаж гарантирует лучший результат.
Кому не рекомендуется массаж
Массаж может противопоказан для людей с некоторыми заболеваниями и состояниями:
- Онкологические заболевания;
- Острые инфекционные заболевания;
- Кожные заболевания с высыпаниями на коже;
- Травмы костей и суставов.
Полезные советы перед массажем
- Посетите туалет перед массажем;
- Не употребляйте обильную пищу перед процедурой;
- Остерегайтесь приема алкоголя перед массажем;
- Согрейте тело перед процедурой.
После массажа
- Пейте больше воды;
- Избегайте физических нагрузок в течение нескольких часов;
- Не принимайте душ в течение 2-3 часов;
- Избегайте укусов комаров и других насекомых, области тела, на которых был проведен массаж, могут быть более чувствительными.
Заключение
Массаж — это отличный способ расслабиться и избавиться от стресса и напряжения в мышцах. Однако перед процедурой необходимо убедиться в своем состоянии здоровья и правильно выбрать массажиста и кабинет. Также не забывайте о правильной подготовке и уходе после процедуры.
