Какое боевое искусство самое безопасное
Каждый, кто хочет начать заниматься боевыми искусствами, желает не только повысить уровень своего физического и морального здоровья, но и безопасно заниматься этим видом спорта. Для того, чтобы выбрать наиболее безопасное боевое искусство, необходимо обратить внимание на следующие моменты:
- Рассмотрите риски травматизма
- Выберите боевое искусство согласно своих возможностей
- Определите эффективность видов единоборств
- Не забывайте о своей собственной безопасности
- Выводы
Рассмотрите риски травматизма
Стоит отметить, что некоторые виды единоборств могут являться довольно травматичными. Например, тайский бокс, таэквондо, муайтай и каратэ могут наносить серьезные повреждения здоровью в процессе тренировок или соревнований. Поэтому, если вы боитесь получить серьезные травмы, следует рассмотреть более безопасные виды единоборств.
Выберите боевое искусство согласно своих возможностей
Перед тем как выбрать боевое искусство, рекомендуется учитывать свои физические данные, возраст, состояние здоровья и опыт занятий спортом. Наиболее травмоопасные виды боевых искусств, такие как бокс и кикбоксинг, рекомендуется начинать заниматься только после достижения 12-летнего возраста и в случае, если у вас сформировался крепкий организм и мышечный корсет.
Определите эффективность видов единоборств
Самое эффективное боевое искусство — Самбо. Оно зарекомендовало себя как популярный и надежный вид единоборства, который не только укрепляет здоровье, но и помогает развитию морально-волевых качеств человека. Если вы ищете наиболее универсальный вариант для уличной самообороны, то лучше остановиться на виде единоборства, которое включает в себя как ударную технику, так и технику борьбы.
Не забывайте о своей собственной безопасности
Независимо от выбранного вами вида боевого искусства, не забывайте о своей собственной безопасности. Для того, чтобы наиболее безопасно заниматься боевым искусством, следует обязательно обратить внимание на технику безопасности, соблюдать элементарные правила предосторожности и не злоупотреблять нагрузками на свой организм.
Выводы
Безопасность является приоритетным фактором при выборе боевого искусства. Основная рекомендация — обращать внимание на сертифицированные боевые виды, имеющие отметку безопасности и квалифицированных инструкторов, которым можно доверять. Занимаясь боевыми искусствами необходимо следовать правилам, не рискуя своим здоровьем и не травмируя других. Берегите себя и занимайтесь только теми видами единоборств, которые подходят лично вам.
