Как убрать изжогу массаж
Изжога часто возникает вместе с несварением желудка. Еду, попадающую в желудок, обрабатывает пищеварительный сок, содержащий соляную кислоту. Когда кислота начинает выходить вниз по пищеводу, возникает жжение и дискомфорт, которые называются изжогой. Несварение желудка может быть вызвано различными факторами: стрессом, неправильным питанием, перееданием или злоупотреблением алкоголем.
Чтобы убрать изжогу, можно использовать массаж живота. Для этого лучше лечь на пол или на коврик для йоги, согнуть ноги в коленях и поставить стопы на пол. Затем нужно положить обе руки на живот и начать массировать его круговыми движениями. Сделайте пару движений по часовой стрелке и столько же против часовой.
Как снять сильную изжогу
Если вы столкнулись со сильной изжогой, есть несколько способов, которые могут помочь вам быстро облегчить состояние.
- Молоко. Несколько глотков молока помогут нейтрализовать соляную кислоту и облегчить изжогу на некоторое время. Молоко обволакивает желудок и создает впечатление, что все хорошо.
- Раствор соды. Очень многие люди сразу пьют соду при изжоге. Она нормализует кислотность желудка и снимает жжение, но не следует злоупотреблять ею, так как может вызвать побочные эффекты.
- Картошка. Этот овощ хорошо помогает при изжоге. Сырая картошка нейтрализует кислотность желудка и улучшает пищеварение.
- Отвар мяты. В отваре из свежей мяты содержится ментол, который может помочь снять жжение и уменьшить изжогу. Но следует помнить, что мята не рекомендуется при изжоге и отрывке пищевода.
Что нельзя делать при изжоге
При изжоге не стоит употреблять определенные продукты, которые могут ухудшить состояние.
- Томаты, а также их производные, например, кетчуп, могут возбуждать желудок и ухудшать изжогу.
- Цитрусовые также могут усугублять симптомы изжоги, так как содержат кислотные вещества.
- Чеснок и лук могут вызывать повышенную кислотность желудка и стимулировать выделение желудочного сока.
- Кофе содержит кофеин, который воздействует на кислотность желудка и может вызвать изжогу.
- Острый перец может вызвать жжение и дискомфорт в области желудка, повышая кислотность и стимулируя выделение желудочного сока.
- Горький шоколад содержит теобромин, который может увеличить кислотность желудка и ухудшить изжогу.
- Газированные напитки могут накапливаться в области желудка и создавать дополнительное давление, расширяющее пищевод и усугубляющее изжогу.
Что делать при сильной изжоге ночью
Изжога, которая появляется ночью, затрудняет сон и ухудшает качество жизни. Есть несколько способов, которые могут помочь справиться с этим неприятным симптомом.
- Принимать пищу за 2-3 часа до сна. Это даст возможность желудку полностью переварить пищу и уменьшить вероятность изжоги.
- Не употреблять алкоголь на ночь. Алкоголь стимулирует выделение желудочного сока и может ухудшить изжогу.
- Не перегружать желудок вечером жирными, острыми продуктами и мучными изделиями. Можно заменить их на легкие и более усваиваемые продукты, такие как овощи и фрукты.
- Если изжога по ночам беспокоит вас регулярно, обязательно обратитесь к врачу. Возможно, диета или лекарства могут помочь вам избавиться от этого неприятного симптома.
Выводы
Изжога может возникать по разным причинам, но существуют несколько способов, которые могут помочь облегчить ее проявления. Массаж живота, питьевой режим и правильная диета помогут уменьшить кислотность желудка и снизить риск изжоги. Кроме того, необходимо исключить из рациона определенные продукты, которые могут вызывать ухудшение состояния. Если изжога по ночам беспокоит вас регулярно, лучше обратиться к врачу, чтобы найти оптимальное решение проблемы.
