Почему тренажер называется Хаммер
Силовой рычажный тренажер под названием Хаммер не нуждается в представлении среди любителей силовых тренировок. Название это прочно вошло в народную речь и стало общепринятым термином. История этого тренажера началась более тридцати лет назад. Сегодня он является одним из самых востребованных в залах и студиях всего мира.
Расшифровка названия Хаммер
Многие любознательные спортсмены задаются вопросом, откуда взялось такое название и что оно означает. Хотя существует версия, что фирма-производитель назвала тренажер в честь гаммера (аукционный шлем) из авиации Второй мировой ы, это предположение не подкреплено никакими доказательствами. На самом деле, тренажер Хаммер получил свое название благодаря фирме-производителю Hammer Strength, занимающейся разработкой и продажей оборудования для фитнеса и бодибилдинга.
Однако, как выяснили специалисты «AM Дженерал», аббревиатура можно расшифровать иначе. Согласно их теории, HUMMER означает High Utility Maximum Mobility Easy Rider — «многоцелевой легкий наездник максимальной проходимости». Вряд ли это открывает какие-то новые грани этого тренажера, однако интересно знать о происхождении названия.
Описание Хаммера в тренажерном зале
Тренажер Хаммер представляет собой вид оборудования рычажного типа, который используется для силовых тренировок. Этот тренажер изначально предназначен для выполнения упражнений со свободным весом, в которых нагрузка создается с помощью атлетических дисков и задается ручным способом. Он является одним из наиболее эффективных тренажеров для развития мышечной массы, усиления мышечного корсета и увеличения силовых показателей.
На практике, Хаммер используется для тренировки самых разных групп мышц, включая бедренные, ягодичные, спинные, грудные, бицепсовые и трицепсовые. Кроме того, тренажер дает возможность развивать и растягивать мышцы, занимаясь с его помощью различными упражнениями, такими как вертикальная тяга, подтягивания, отжимания и многое другое.
Полезные советы
- Перед тем, как начинать тренировки на Хаммере, необходимо тщательно осмотреть оборудование и проверить его на наличие любых дефектов или повреждений.
- Знание техники выполнения упражнений на Хаммере имеет важное значение для успешной тренировки и предотвращения травм. При необходимости обращайтесь к тренеру или просматривайте видеоуроки.
- Контролируйте вес при выполнении упражнений на Хаммере, потому что переоснащение может привести не только к перенапряжению мышц, но и к травмам.
- Регулярность и настойчивость являются ключевыми качествами для любого занятия бодибилдингом. Рекомендуется тренироваться на Хаммере не менее двух раз в неделю.
Выводы и заключение
Тренажер Хаммер — это уникальное оборудование для силовых тренировок, которое уже давно завоевало популярность и признание со стороны профессиональных культуристов и начинающих спортсменов. Это не просто снаряд или устройство — это система, позволяющая в короткие сроки и эффективно развивать разные группы мышц, укреплять корпус, повышать силу и выносливость. Хотя название этого тренажера не имеет ничего общего с его функциональностью, оно прочно вошло в привычку любителей фитнеса и бодибилдинга. Опыт тренировок на Хаммере покажет, что это действительно уникальный тренажер, который не только насыщает мускулатуру нагрузкой, но и поддерживает здоровье организма в целом.
