Когда нужно принимать Цинкит
Цинк является незаменимым элементом для нашего организма, так как он помогает поддерживать иммунную систему, а также улучшает состояние кожи, волос и ногтей. Однако, многие спортсмены задаются вопросом о том, как правильно принимать Цинкит и в какое время суток это лучше делать.
- Когда следует принимать Цинкит
- В какое время суток следует принимать Цинкит
- Какое количество Цинкита следует принимать
- Можно ли пить Цинкит без назначения врача
- Подводя итоги
Когда следует принимать Цинкит
Следует принимать цинк утром или вечером? Рекомендуется принимать цинк днем во время еды. Как правило, продукты, богатые белком, такие как рыба, морепродукты, орехи и семена, содержат большие количества цинка. Поэтому, лучше всего принимать Цинкит во время обеда. При приеме цинка натощак он может вызвать тошноту. Также не стоит принимать цинк одновременно с кальцием или железом, это может уменьшить их усвоение.
В какое время суток следует принимать Цинкит
Цинк в таблетках или капсулах спортсменам следует принимать днем: хелат Zn — во время обеда или сразу после его окончания; другие формы Zn (лактат, глюконат, пиколинат, цитрат, монометионин, ацетат, глицерат, сульфат, шипучие таблетки) — за 2 часа до или спустя 1 час после обеда.
Какое количество Цинкита следует принимать
Взрослым рекомендуется принимать одну таблетку в день во время еды. Продолжительность приема составляет 1,5 месяца. При необходимости прием можно повторить.
Можно ли пить Цинкит без назначения врача
Не рекомендуется принимать Цинкит без назначения врача. В любом случае перед началом приема следует обязательно проконсультироваться с врачом и узнать у него, правильно ли принимать цинк и в каком количестве.
Подводя итоги
Цинк является важным элементом для нашего организма, который помогает поддерживать иммунную систему и кожу, волосы и ногти. Для спортсменов рекомендуется принимать цинк во время обеда или за 2 часа до или спустя 1 час после него, по одной таблетке в день в течение 1,5 месяца. Однако, перед началом приема Цинкита необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы правильно расчитать дозировку и узнать, есть ли противопоказания к приему.
