Какие лучшие палки для скандинавской ходьбы

Скандинавская ходьба становится все более популярной в современном мире, благодаря способности этого вида физической активности укреплять мышцы и улучшать кардиоваскулярную функцию. Существует множество вариантов палок для скандинавской ходьбы, но какие из них являются лучшими для этой деятельности?

Ниже приведен список лучших палок для скандинавской ходьбы:

1. Скандинавские палки BERGER Rainbow (1200 руб)
2. Скандинавские палки Indigo SL-602 (1300 руб)
3. Скандинавские палки BERGER Starfall (1400 руб)
4. Скандинавские палки GESS Star Walker (1700 руб)
5. Скандинавские палки ECOS AQD-B019 (1750 руб)
6. Скандинавские палки Larsen Extreme (1800 руб)

Выбор палок для скандинавской ходьбы должен основываться на нескольких важных критериях. Новичкам в этом виде спорта необходимо выбрать палки, подходящие по высоте и стилю. Для определения оптимальной длины фиксированных палок можно использовать стандартную формулу, согласно которой рост в сантиметрах умножается на коэффициент 0,68. Таким образом, при росте в 160 см оптимальной длиной будет 110 см.

Если же речь идет о пожилых женщинах, то для них следует выбирать более низкие палки — примерно 100-105 см для роста в районе 165 см. Важно не использовать обычные лыжные палки, так как они слишком длинные и неудобны для ходьбы по асфальту.

Также есть палки, которые можно настроить по длине — телескопические палки. Их особенность в том, что их длину можно регулировать точно, а палки фиксированной длины выпускаются с шагом 5 см.

Когда вы выбираете фиксированные палки, то помните, что длина палок должна соответствовать вашему росту, чтобы вы могли использовать их с максимальной пользой. Определите свой рост в сантиметрах и умножьте его на 0,68, а затем округлите до целого числа, чтобы определить оптимальную длину.

Несколько дополнительных советов, которые помогут вам выбрать лучшие палки для скандинавской ходьбы:

1. Обращайте внимание на вес палок — они должны быть легкими и удобными в использовании.
2. Материалы должны быть из качественных и прочных — обычно используются алюминиевые или углеволоконные конструкции.
3. Помните, что форма рукояток влияет на комфорт в использовании — они должны быть удобными и не скользкими.
4. Обратите внимание на наличие «наконечников» на палках — они должны быть прочными и долговечными.

Выводя итог, наилучший выбор палок для скандинавской ходьбы будет тот, который наиболее оптимален для вашего роста и стиля ходьбы. Используя формулу для определения оптимальной длины, а также учитывая важность качественных материалов, легкости и удобства в использовании, вы сможете выбрать наилучшие палки для своих потребностей. Важно помнить, что правильный выбор палок для ходьбы может обеспечить максимальную пользу для вашего здоровья и физической формы.