Какие лучше купить палки для скандинавской ходьбы

Скандинавская ходьба — это подвижный и здоровый вид физической активности, который постепенно становится все более популярным в России. Одним из главных элементов этого вида спорта являются палки, которые используются для обеспечения необходимой поддержки и устойчивости.

Если вы только начинаете свой путь в этом виде спорта и не знаете, как правильно выбрать палки для скандинавской ходьбы, то этот гид поможет вам определиться с выбором.

Какие палки лучше купить

Если вы хотите выбирать хорошие, качественные, но в то же время недорогие палки, то рекомендуются такие модели, как «Золотой середины» финские палки RealStick (Реалстик), START Flow (Старт Флоу) или итальянские палки KV+ Vento (В+Венто). Все они имеют карбоновое покрытие примерно 20-30%, пробковые ручки и регулируемые темляки.

Телескопические или обычные палки

Палки для ходьбы фиксированной длины считаются условно более надежными и долговечными, чем телескопические, поскольку в них нет никаких механизмов, не чему ломаться. Также к плюсам палок для скандинавской ходьбы фиксированной длины число их цены, по сравнению с телескопическими моделями.

Как выбрать палки для новичков

Если вы новичок в этом виде спорта, наиболее оптимальной длиной палок является размер от 105 до 110 см. Здесь применяется стандартная формула расчета высоты палок, которая предполагает, что рост в сантиметрах нужно умножить на коэффициент 0,68. Округляя результат, вы получаете наиболее подходящую длину палок для скандинавской ходьбы.

Как выбрать палки для пожилых женщин

Для пожилой женщины или женщины невысокого роста прекрасным выбором будут более низкие палки. Если рост составляет -165 см, то длина инструмента должна быть в районе 100-105 см. Новички могут ошибочно считать, что обычные лыжные палки подойдут для этого, но это не так. Эти палки намного длиннее и наконечники у них быстро изнашиваются при движении по асфальту.

Как выбрать палки по росту и весу для пожилых людей

Выбор палок должен осуществляться исходя из роста и массы тела. При выборе палок для пожилых людей стандартная длина равняется высоте, умноженной на 0,66. Если вы уделяете большое внимание тренировкам среднего темпа, длину палок следует рассчитывать, умножая рост на 0,68. Если вы являетесь профессиональным спортсменом и ваше тело в хорошей форме, то оптимальной длиной будут палки, длиной рост умноженный на 0,7.

Заключение

Заключение

Выбор палок для скандинавской ходьбы зависит от вашего роста, массы тела и уровня подготовки. Выбирайте только проверенные бренды с хорошими характеристиками, чтобы добиться максимальной эффективности и результата от тренировок. Не забывайте, что правильно выбранные палки для скандинавской ходьбы помогут вам сохранить здоровье и укрепить иммунитет на долгие годы, поэтому берите этот выбор в серьез.

Для тех, кто интересуется скандинавской ходьбой и хочет приобрести качественные палки, есть несколько вариантов. Во-первых, можно обратить внимание на модели с карбоном 20-30%, пробковыми ручками и регулируемыми темляками, такие как финские палки RealStick или START Flow, а также итальянские палки KV+ Vento. Они не только имеют оптимальные характеристики, но и недорогие. Покупка более дорогих моделей, конечно, может дать более высокую производительность и комфорт, однако не всем это необходимо. Если же Вы только начинаете с заниматься скандинавской ходьбой, то рассмотрите варианты бюджетных палок, которые вполне подойдут для начинающих. В любом случае, стоит учитывать личные предпочтения и потребности.