Как правильно сдавать анализ крови на холестерин
Неправильный уровень холестерина может привести к серьезным заболеваниям сердца и сосудов. Правильная подготовка к сдаче анализа крови на холестерин может помочь получить более точные результаты. В данной статье мы расскажем, как правильно сдавать анализ крови на холестерин.
Специальная подготовка не требуется. Общий холестерин можно сдать в любое время, не ранее чем через 3 часа после последнего приема пищи. Однако, если вам нужны другие параметры липидного профиля, такие как триглицериды, LDL («вредный холестерин») и HDL («хороший холестерин»), то необходимо сдавать кровь строго натощак, выдержав 12-14 часов голодания. Воду пить можно.
- Что нельзя делать перед сдачей крови на холестерин
- Когда лучше сдавать кровь на холестерин
- Можно ли чистить зубы перед сдачей крови на холестерин
- Как быстро снизить уровень холестерина в крови
- Выводы
Что нельзя делать перед сдачей крови на холестерин
Правильная подготовка к сдаче крови начинается не менее, чем за 24 часа до исследования. Рекомендуется избегать стрессов, уменьшать физические нагрузки и отказаться от приема алкоголя. За 8-14 часов до исследования соблюдайте голодную диету. Как упоминалось ранее, запрещается не только употреблять утром перед анализом пищу или пить воду и напитки, но даже чистить зубы или пользоваться для освежения дыхания жевательной резинкой. За несколько дней до такого обследования обязательно следует прекратить прием контрацептивных и мочегонных препаратов.
Когда лучше сдавать кровь на холестерин
Общий холестерин можно сдать в любое время, не ранее, чем через 3 часа после последнего приема пищи. Однако, если вам нужны другие параметры липидного профиля, такие как триглицериды, LDL и HDL, то необходимо сдавать кровь строго натощак, выдержав 12-14 часов голодания.
Можно ли чистить зубы перед сдачей крови на холестерин
Запрещается не только употреблять утром перед анализом пищу или пить воду и напитки, но даже чистить зубы или пользоваться для освежения дыхания жевательной резинкой. За несколько дней до такого обследования обязательно следует прекратить прием контрацептивных и мочегонных препаратов.
Как быстро снизить уровень холестерина в крови
Хорошие результаты анализа крови на холестерин свидетельствуют о том, что его уровень находится в пределах нормы. Однако, если уровень холестерина в крови повышен, есть несколько способов снизить его:
- Сократите потребление пищевого жира.
- Переключитесь на оливковое масло.
- Ограничьте потребление яиц.
- Налегайте на бобовые.
- Следите за массой тела и упражняйтесь регулярно.
- Ешьте больше фруктов.
- Включайте в свой рацион овес и ячмень, которые способствуют выводу холестерина и жиров из организма.
- Пейте больше воды, чтобы помочь почкам и печени лучше очищать организм от шлаков.
- Снизьте употребление соли.
- Ограничьте употребление алкоголя.
Выводы
Соблюдение правильной подготовки перед сдачей анализа крови на холестерин может помочь получить более точные результаты. Для достижения нормального уровня холестерина в крови необходимо обратить внимание на здоровый образ жизни и правильное питание. Включение в рацион пищи, богатой витаминами, минералами и клетчаткой, может сократить риск сердечно-сосудистых заболеваний и снизить уровень холестерина в крови.
