Что купить для беговых лыж
Беговой лыжный спорт — один из самых популярных зимних видов спорта. Стоит лишь выбрать лыжи подходящей длины, приобрести ботинки, крепления и палки, и можно отправляться на лыжню. Однако, чтобы занятия стали еще более комфортными и приятными, необходимы некоторые аксессуары. В этой статье мы расскажем, какие аксессуары и экипировку выбрать, чтобы отлично провести время на лыжной трассе.
- Что нужно купить начинающему лыжнику
- Зачем нужны аксессуары для беговых лыж
- Чехол для лыж и палок
- Связки для лыж
- Лыжные маски
- Подсумок с флягой
- Монитор сердечного ритма
- Как правильно одеваться для катания на лыжах
- В чем лучше бегать на лыжах
- Можно ли в обычной куртке кататься на лыжах
- Выводы
Что нужно купить начинающему лыжнику
Если вы только начинаете заниматься беговой лыжной тренировкой, то вам понадобятся следующие вещи:
- Лыжи от 2000 Р. Длина лыж для классического хода должна быть на 10-20 см выше вашего роста, а для конькового — на 15-35 см больше роста.
- Крепления от 900 Р.
- Ботинки от 2000 Р.
- Палки от 500 Р.
- Связки и чехол для лыж от 200 и 499 Р.
- Термобелье от 2500 Р.
- Куртка и брюки от 4000 и 3000 Р.
- Шапка от 300 Р.
Зачем нужны аксессуары для беговых лыж
Кроме основной экипировки, есть несколько вещей, которые облегчат занятия и сделают их более комфортными.
Чехол для лыж и палок
Чехол поможет защитить лыжи и палки при транспортировке и хранении. Он также может иметь дополнительные отделения для аксессуаров, таких как ботинки, маски и т.д.
Связки для лыж
Связки — это маленькие крючки, которые помогают скрепить лыжи вместе для хранения и транспортировки. Они также могут предотвратить случайное соскальзывание лыж при переноске.
Лыжные маски
Маски защищают лицо от холода, влаги и ветра. Они не препятствуют дыханию, но при этом предотвращают образование инея на очках и проникновение снега или ветра в глаза.
Подсумок с флягой
Во время занятий беговой лыжной тренировкой важно не забывать про гидратацию. Подсумок с флягой прикрепляется к ремню и позволяет сохранять свободу движений, а также удобно держать напиток при необходимости.
Монитор сердечного ритма
Монитор сердечного ритма — это незаменимый аксессуар для тех, кто серьезно занимается беговой лыжной тренировкой. Он помогает отслеживать пульс и контролировать уровень нагрузки.
Как правильно одеваться для катания на лыжах
Правильная одежда играет важную роль в комфортности и эффективности занятий беговой лыжной тренировкой.
В чем лучше бегать на лыжах
В одежде нужно использовать принцип многослойности: нижний слой (термобелье) — для отведения влаги, средний слой (тонкая флисовая кофта) — для создания тепла и внешний слой (куртка с мембранной тканью) — для защиты от ветра и снега. Спортивные брюки должны быть из мембранной ткани, со вставками на коленях или голенях.
Можно ли в обычной куртке кататься на лыжах
В обычной одежде кататься на лыжах не рекомендуется. Если на вас обычное хлопковое белье, оно впитает влагу, тело будет мокрым и вы быстро замерзнете. Если же надето термобелье, то оно отведет влагу в верхний слой одежды, исключив перегрев и переохлаждение. Основа правильного гардероба лыжника — многослойность.
Выводы
Хорошо оборудованный лыжник должен приобрести не только основную экипировку, но и аксессуары, которые облегчат занятия и сделают их более комфортными. Удобная и правильно подобранная одежда — ключ к тому, чтобы превратить беговую лыжную тренировку в удовольствие, а не испытание. Приятного катания на лыжах!
