Как понять что нужно идти к психотерапевту
- Жизненные кризисы 10. Постоянное чувство тревоги
Как выбрать психотерапевта
Для выбора психотерапевта нужно учитывать несколько факторов: 1. Определиться с видом терапии. Поведенческая, гештальт-терапия, психоанализ, когнитивно-поведенческая терапия и тд. 2. Провести поиск специалистов по интересующих видам терапии. 3. Изучить информацию о психотерапевтах: образование, опыт, отзывы. 4. Провести пробное занятие с несколькими специалистами, чтобы найти наиболее подходящего.
Советы для успешной психотерапии
- Будьте открыты и честны перед специалистом. Только так можно получить истинную помощь. 2. Уважайте собственное и время психотерапевта. Выходите на встречу с уважением к его расписанию и занятости. 3. Планируйте время на саморазвитие. Общение с психотерапевтом — это только половина работы, другую половину нужно проделывать самостоятельно. 4. Не останавливайтесь на полусловах — будьте точны и четки в выражении мыслей. 5. Положительно смотрите на будущее и стройте новые планы.
Заключение
Общение с психотерапевтом — это важный шаг к лечению душевных заболеваний. Но прежде, чем обратиться к специалисту, необходимо правильно определить проблему. Психиатры и психотерапевты имеют особенности в своей работе, и необходимо знать, к кому обратиться. При выборе специалиста нужно учитывать некоторые факторы. Общение с настоящим психотерапевтом может помочь жизни протекать более гладко и комфортно, а само лечение привести к успеху, если Вы будете открыты для эффективной работы.
