Что категорически нельзя делать после инфаркта

Инфаркт миокарда — это серьезное состояние, которое требует комплексного лечения и изменения образа жизни. Особое внимание следует уделить питанию и физической активности после инфаркта. В этой статье мы расскажем, что категорически нельзя делать после инфаркта, сколько времени нужно, чтобы сердце восстановилось, как предотвратить повторный инфаркт и какие продукты полезны для сердца после инфаркта.

1. Что категорически нельзя делать после инфаркта
2. Как долго заживает сердце после инфаркта
3. Что нужно делать, чтобы не было повторного инфаркта
4. Можно ли ходить пешком после инфаркта
5. Что полезно для сердца после инфаркта
6. Полезные советы
7. Выводы

Что категорически нельзя делать после инфаркта

Первое время после инфаркта рекомендуется отказаться от некоторых продуктов и напитков, которые могут нанести вред сердечной мышце. Среди них:

• Жирные блюда из мяса, животные жиры и колбасные изделия могут повысить уровень холестерина в крови и способствовать образованию бляшек на стенках сосудов.
• Натуральный кофе, чай, какао и другие напитки, содержащие кофеин, могут ускорить сердцебиение и повысить артериальное давление.
• Шоколад, конфеты и выпечка содержат большое количество сахара и жиров, которые могут негативно сказаться на работе сердца.
• Яичные желтки содержат много холестерина, который может привести к образованию бляшек на стенках сосудов.
• Приправы и пряности, такие как горчица, перец и хрен могут вызвать раздражение желудка и повышение артериального давления.
• Алкогольные напитки могут способствовать образованию бляшек на стенках сосудов, а также увеличивают сердечный ритм.

Как долго заживает сердце после инфаркта

Сердечная мышца после инфаркта начинает восстанавливаться в течение нескольких дней. Однако полное заживление сердечной мышцы может занимать несколько месяцев. Обычно это происходит через 7-8 недель после инфаркта, когда образуется рубец на месте поврежденных тканей.

Что нужно делать, чтобы не было повторного инфаркта

Чтобы предотвратить рецидивы инфаркта, потребуется изменение образа жизни и прием лекарственных препаратов. Доктор назначает прием препаратов из групп: Антикоагулянты и средств антиангинального действия и снижающие уровень холестерина в крови. Основным медикаментом для предупреждения повторных приступов является «Аспирин», который уменьшает способность крови свертываться и уменьшает риск образования тромбов в кровеносных сосудах.

Важно также следить за своим образом жизни, исключать стрессовые ситуации и заниматься физическими упражнениями в соответствующей дозировке.

Можно ли ходить пешком после инфаркта

Новые исследования показывают, что после инфаркта миокарда необходимо ограничить физическую активность в первые дни и недели, но затем постепенно вводить дозированную ходьбу и другие адекватные состоянию физические нагрузки. Умеренные физические упражнения помогают укрепить сердечную мышцу, улучшить кровообращение и восстановится после инфаркта.

Что полезно для сердца после инфаркта

После инфаркта рекомендуется питаться правильно, исключая вредные продукты и увеличивая потребление полезных. К таким продуктам относятся:

• Овощи и фрукты, кроме шпината, бобовых, редиса и щавеля.
• Постные супы, которые не нагружают сердечную мышцу.
• Каши и ржаной хлеб, богатые клетчаткой и полезными микроэлементами.
• Соки и компоты без добавления сахара, которые увлажняют организм и снимают жажду.
• Рыба и мясо пониженной жирности, которые содержат белок и полезные жирные кислоты.
• Нежирные кисломолочные продукты, такие как йогурты, творог и кефир.
• Омлет, приготовленный на пару или на гриле, без добавления жира.

Полезные советы

• Если вы заболели инфарктом миокарда, обратитесь за помощью к врачу. Следуйте его рекомендациям и принимайте лекарства в соответствии с приемом.
• Исключите стрессовые ситуации: ведите здоровый образ жизни, снизьте нагрузку на работе, позаботьтесь о своем досуге.
• Не переедайте и не увлекайтесь алкоголем.
• Измените свой рацион на здоровый, увеличивая количество полезных продуктов в питании и исключая вредные.
• Начните заниматься физическими упражнениями, следуя рекомендациям врача.

Выводы

Инфаркт миокарда — это серьезное состояние, которое требует комплексного лечения и изменения образа жизни. Чтобы помочь своему сердцу после инфаркта, необходимо исключить вредные продукты из рациона, заняться физическими упражнениями в соответствующей дозировке, принимать лекарства и следить за своим образом жизни. Помните, что правильное лечение и профилактика помогут избежать повторного инфаркта и сохранить здоровье вашего сердца.